VÅRA TJÄNSTER

PERSONLIG TRÄNING

Låt mig bli din coach och tränare som peppar, coachar och hjälper dig att uppnå dina personliga träningsmål. Du får skräddarsydda tränings-/kostprogram efter just DINA förutsättningar. Du kan boka/köpa träningsprogram, kostprogram eller varför inte ha mig med under passen för att peppa, coacha och se till så att du får ut det mesta möjliga av ditt träningspass.

KOSTRÅDGIVNING

Har du problem med att gå upp i vikt? Gå ner i vikt? Eller vill du bara må bra? Jag hjälper dig att uppnå dina mål, vad det än är. Genom ett personligt utformat kostschema får du i dig det du behöver för att uppnå dina mål.

SAMTALSTERAPI

Mår du som du vill? Må bättre – må bra!

Jag hjälper dig att ta itu med det du behöver.

  • Personlig utveckling
  • Relationer och sexualitet
  • Nedstämdhet
  • Oro
  • Kritisk självbild – självkänsla
  • Stress
  • Svåra händelser från förr som påverkar mående idag
  • Sova gott
  • Smärta

Samtal/coachning via Ta itu kan ge dig nya strategier och sätt att ta hand om dig själv. Vår självbild påverkar hur vi mår, och vår självbild påverkas av hur vi har och hur vi haft det.

Om du behöver – så kan jag hjälpa dig att ta hand om dig själv bättre!